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其實這半年我忙得不可開交，早已忘了聖誕節快來臨😅 剛好這週去了大阪玩，才驚覺「對耶～剛好今天是聖誕

其實這半年我忙得不可開交，
早已忘了聖誕節快來臨😅
剛好這週去了大阪玩，才驚覺「對耶～剛好今天是聖誕夜，難怪園內裡一直在放聖誕歌」
於是今年就在哈利波特園區裏的「冬季魔法表演」過聖誕節了😆
㊗️大家 #聖誕快樂哦🎄

只有小孩需要重視保護力？不～其實大人更需要重視「日常打底」！尤其當工作繁忙、作息不穩定時，累積下

只有小孩需要重視保護力？
不～其實大人更需要重視「日常打底」！尤其當工作繁忙、作息不穩定時，累積下來都會影響健康。
像我最近為了籌備婚事，待辦事項無止盡的增加，導致壓力大、睡不夠，整個情況差到爆
，於是我找到＃無毒農的＃護護好益生菌，來好好整頓我的狀態🤩

身為營養師，最在乎的不外乎就是成分及劑量，
以下是我覺得護護好益生菌特別優秀的地方：
❤️２大關鍵成分，維持保護力
1️⃣ 法國專利布拉迪酵母菌它屬於「主動型」的益生菌，因此能更積極的調整菌相平衡，且一包就含有250毫克，完全加好加滿
2️⃣ 日本森永乳鐵蛋白超過51篇的研究佐證它的實力，能維持消化道機能，每包含有50毫克
❤️複方加乘，健康神助
1️⃣ 專利Synroja火龍果後生元跟一般後生元相比，火龍果後生元能提生更多的乳酸菌數量，因此有助於維持消化道機能
2️⃣ 專利半乳寡糖可做為益生菌的食物來源，讓益生菌好好生長
3️⃣ 藻精蛋白讓保護力更加分！

雖然這款主要是給嬰幼兒補充，但其實成分厲害到連大人都很適合，
像我每天都吃兩包，
通常都直接撕開時食用，偶爾加進奶茶飲料（50℃以下）裡面攪一攪，變換一下吃法。
如果是12歲以下小孩、65歲以上長輩，那麼每天吃１包就可以囉～😚

我知道有些人會擔心水果口味的保健品，是不是都是用化學香料調出來的
但是別擔心～
雖然這款是芭樂口味，但它卻是用真實芭樂做成的凍乾粉，
因此是淡淡清香的芭樂味
再加上產品還有豐富的布拉迪酵母菌，因此也能吃到類似酵母粉的獨特香氣
不管大人小孩都能吃的很放心🥰

我自己吃了大概１～２週後，覺得自己狀態好很多
對於接踵而來的生活任務，都能游刃有餘的處理
實在是我健康上的好幫手😇

無毒農護護好益生菌，也推薦給需要鞏固保護力的小孩、成人、長輩哦👉 https://g.greenbox.tw/49Sul

今天到中興大學附近吃飯，發現店內居然有養三隻鸚鵡🦜我手上這隻是太陽鸚鵡，一坨小小膨膨的超可愛～寵物就

今天到中興大學附近吃飯，發現店內居然有養三隻鸚鵡🦜我手上這隻是太陽鸚鵡，一坨小小膨膨的超可愛～寵物就是這麼的療癒人心🥰

【小花😾：關於狗的一切，我都不想知道！】 . 剛翻到以前的舊照片，還是覺得很好笑😂 有一陣子我瘋狂買

【小花😾：關於狗的一切，我都不想知道！】
.
剛翻到以前的舊照片，還是覺得很好笑😂
有一陣子我瘋狂買、借一堆寵物營養的書籍來研究
什麼貓啊狗啊兔啊鳥啊，我都有
.
某天又帶回一本
剛好小花在我腳邊，便蹲下來跟牠介紹這本書是什麼
.
本來牠還很好奇的過來聞，
沒想到聞到封面處（差不多狗的位置），就馬上把臉撇過去
我真的快笑翻
到底是對狗沒興趣，還是對營養學過每攵啊？🤣

昨天我參加了一場由好食課舉辦的講座-「2025 U.S. Soy Food Forum美國黃豆國際趨

昨天我參加了一場由好食課舉辦的講座-「2025 U.S. Soy Food Forum美國黃豆國際趨勢論壇」
快速分享其中幾個重點與我的想法
󠀠
一、創新的黃豆產品
例如豆奶優格、黃豆冰淇淋、黃豆奶精、天貝脆片...等，
其中我最好奇的是天貝脆片，因為天貝在台灣沒那麼常見（印尼比較普及），
更何況是這種像零食的形式，雖然看很像洋芋片、薄餅乾，但營養價值更高！
而我以前只吃過煎的天貝，偏鹹又帶有發酵味，
不曉得天貝脆片會不會也是差不多的味道？
總之若台灣也有業者做出天貝脆片，我相信對於想特別補充蛋白質的族群，會是不錯的點心選擇😊
󠀠
二、黃豆的好處
1.黃豆蛋白具有「特殊機能胜肽片段」，進而能調節血脂、血壓、免疫
2.大豆異黃酮具有抑制發炎效果
3.大豆異黃酮能改善稱年期熱潮紅
4.補鈣：傳統豆腐的吸收率與牛奶相近，因此不方便飲用牛奶，但又想要補鈣的朋友，也可以透過攝取傳統豆腐來獲得
󠀠
三、永續美國黃豆
過去消費者對於食品的選擇，往往在於「健康」，
現在則開始重視「環保、社會責任」議題，因此「永續飲食」逐漸成為潮流。
但要怎麼知道自己選的食品，有沒有對環境的永續發展盡一份心力呢？
很簡單～例如若想買豆漿、豆乾，只要包裝上印有 #美國黃豆永續生產標章，
就代表其原料－「黃豆」，在很源頭的生產階段就有被嚴格規範，
因此能保有更多林地、維護生物多樣性、減少溫室氣體排放，從而對環境更加友善。
像我這次在講座上，就有看到印有 #美國黃豆永續生產標章的台灣產品，
例如豆包、板豆腐、豆漿、豆干等，
由此可知「永續飲食」的風潮，已在市場上崛起🧐
󠀠
以上是關於美國黃豆的資訊
下次要去買黃豆產品時
不妨選擇印有 #美國黃豆永續生產標章的食品
除了自己吃得健康，也能為地球盡一份心力哦🥰
#美國黃豆出口協會＠ussec_tw

上網查咖啡廳時，看到網友分享的照片，飲料杯歪歪的想說網友手機是不是廣角還是魚眼模式？都沒發現照片拍

上網查咖啡廳時，看到網友分享的照片，飲料杯歪歪的
想說網友手機是不是廣角還是魚眼模式？都沒發現照片拍歪了😅
.
結果我們到店內用餐拍照時，
伸手喬一下擺放角度，才發現原來杯子真的是歪的！害我直接笑出來🤣🤣🤣
看來我誤會那位網友了😂
.
飲料介紹👇
有一朵花的那杯是 #冬季櫻花🌸
是椰子水+奶蓋
但最底層還有點粉紅色，跟椰子水形成了夢幻的漸層✨
整杯攪一攪之後喝起來，有點像莎莎亞的味道

好久沒發文了，來分享兩三周前的趣事～ 9月20號我參加了台中草悟道上舉辦的活動-「2025年世界賞鳥

好久沒發文了，來分享兩三周前的趣事～
9月20號我參加了台中草悟道上舉辦的活動-「2025年世界賞鳥博覽會」🦜
.
我本來以為會有許多活生生的鳥類，
到現場才知道原來是跟鳥類有關的展位，包含🪶藝術相關的（鳥類娃娃、鳥類彩繪石頭）、
🪶教育相關的（宣導台灣目前對鳥類保育行動計劃、介紹台灣特有種鳥類）
🪶賞鳥用品相關的（相機、望遠鏡）
.
最讓我印象深刻，就是看到各種貓頭鷹🦉、老鷹🦅的標本
讓我連想到以前最特別的經驗，那就是～
我以前竟然在嘉義大學女宿走廊，親眼看到一隻貓頭鷹站在我面前！跟貓一樣大隻！
.
雖然說嘉義大學就有一個後山，有豐富的昆蟲、動物並不意外
但是當你只是要從宿舍要走向公共廁所，經過走廊，就發現有一隻貓頭鷹站在走廊旁看著你，而且跟人只相隔一公尺！
真的會嚇瘋耶！！
可惜我想回宿舍拿手機出來拍照時，他就飛走了🥲
.
總之，這次的世界賞鳥博覽會我逛得非常喜歡～
富有教育意義
若之後還有舉辦，非常推薦大家參加唷～🥰

這一兩年我才發現，原來台中車站附近有不少的特色小店這次我們去吃了 #花囍家他們有很多的生魚片料

這一兩年我才發現，原來台中車站附近有不少的特色小店
這次我們去吃了 #花囍家
他們有很多的生魚片料理
甚至還可以把生魚片擺成玫瑰花造型、小熊生日蛋糕造型（網路上好像沒看到網友分享，要掃描店內的點菜QRcode才看得到！）
.
本來很想點 #生日蛋糕造型生魚片給壽星👦🏻
但壽星是很陽剛的男子，覺得跟這麼可愛的餐點拍照很哈茲卡西
所以抱歉了各位，我沒有照片可秀給大家看
.
不過到是有常規的生魚片丼飯、鮭魚丼飯給大家參考🤗
.
Btw,跟大家分享個營養小知識
如果是喜歡吃生魚片的朋友，
還是會建議吃生魚片的頻率、攝取量需控制一下
因生魚片含有硫胺酶，吃太多會將人體中的維生素B1給分解掉
所以建議最多1～2週吃一次生魚片，每次約吃半個手掌大就好
有必要的話，也可以透過吃糙米、燕麥、堅果，來補足 #維生素B1 哦～

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