焦慮、心情低落？就靠GABA、穀維素、茶胺酸舒緩你的情緒！
在步調快速的現代社會中，焦慮與情緒低落已成為許多人共同的挑戰。壓力、睡眠不足、飲食不均等因素，都可能悄悄地影響我們的大腦化學平衡，進而引發這些不適。這篇文章將介紹三種舒壓營養素－「GABA、穀維素、茶胺酸」，讓大家更了解到，原來情緒不只是靠旅行、跟朋友聊天可得到舒緩，透過補充特定營養素，也能得到很大的幫助。 舒壓營養素１：GABA GABA的作用原理與功效 γ-胺基丁酸（Gamma-aminobu […]
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